«10% Más feliz»: Una reseña del libro por Michelle Welch

Reseña del libro: 10% Más feliz, por Dan Harris

Comentario por Michelle Welch

Si yo ’ t hice mi manera a un centro de meditación antes de leer este libro, Tendría sin duda después de leerlo. Ahora quiero mantener copias a mano para darle a todos los que me pregunta qué diablos es la meditación y por qué alguien querría hacerlo, cuantos bultos al Dalai Lama y la gente detrás de El secreto juntos y despide todos como litera, y todos los que ’ s atado en un nudo de tensión y pueden ’ t parece encontrar la salida.

Dan Harris fue un corresponsal de noticias de ABC emergente haciendo un codiciado lugar en Buenos días América cuando tuvo un ataque de pánico en la cámara. Hablar con un terapeuta le ayudó a identificar que su problema era un cerebro fugitivo, atacando constantemente a sí mismo con críticas y pensamientos de catastrophizing. («Perder mi cabello-> a perder mi trabajo-> muerte en Duluth.») Una nueva asignación que abarca la religión en América le puso en contacto con varios escritores espirituales, como Eckhart Tolle, que confirmó el problema con pensamientos obsesivos pero ’ t parecen ofrecer una solución. Después de un viaje largo y escéptico hablando con otras personas en el mundo de la autoayuda y nueva era, Harris se encontró finalmente con el budismo, y algo a regañadientes hizo sus primeros intentos en meditación.

Lo ’ s no una exageración decir que la experiencia cambió su vida – no todos a la vez, pero un poco a la vez, como el libro ’ título s. Pronto se encontró promoción de meditación a otros, siempre teniendo en cuenta la dificultad de convencer a la gente en un mundo de ritmo rápido para hacer lo que se parece a nada, reconocimiento de aquellos que insisten en meditación pueden ’ t ser para ellos porque les parece demasiado, y recordando lo que él llama «meditación ’ problema s PR» en una sociedad generalmente escéptica. Escribir honestamente sobre sus experiencias personales, él corta a través del proceso práctica y beneficios de la meditación. La mayoría de nosotros probablemente nos verán en Harris, y los prestamos el libro para poder, así.