El dolor es bueno, por Michelle Welch
El dolor es bueno, por Michelle Welch
Tengo un montón de condiciones físicas que causan dolor, incluyendo dos discos mal en mi espalda que actuar realmente durante una larga sesión. Recientemente asistí a un fin de semana nivel, y durante mi entrevista con el instructor de meditación, Cuando me senté en la silla cautelosamente y se inclinó con cierta vacilación, ella me preguntó si me sentía frágil. Mi respuesta sorprendió a ella y yo: No, Yo no era ’ t siente frágil.
En un nivel – y esta fue mi respuesta a la MI – dolor físico es algo más fácil de tratar que todos la práctica del senderismo en mi cabeza. Dolor físico es discreta, Puedo ver donde están los bordes, y sé lo que tengo que manejar. Puedo desconectan todo lo que empezaría a despedir alrededor de mi cerebro por centrar mi atención en el dolor, darse cuenta de Dónde está, darse cuenta cuando llega a ser demasiado incómodo, determinar cuándo y cómo tengo que cambiar de posición para brindar algo de alivio. Se convierte en un buen ejercicio de entrenamiento de la mente.
Cuanto más pensé acerca de lo, Aunque, cuanto más me di cuenta que mi respuesta ’ t sólo una alternativa para sentirse frágil – era realmente lo contrario de sentirse frágil. Hay ’ s algunos debaten en la comunidad médica acerca de a qué causa el dolor de la enfermedad degenerativa del disco, pero una teoría es que como los discos de problema causan inestabilidad en las vértebras, compensar los músculos circundantes para estabilizar la columna vertebral, y que la tensión del músculo es lo que causa el dolor. Y qué me ’ m sentimiento es mi musculatura de la espalda al rescate, haciendo su trabajo para apoyarme. ’ t siente gran, pero funciona. Mi espalda es dolor pero fuerte.
Se trata de una realización que ’ m tratando de aplicar en otros lugares en mi mente y mi vida. Don cosas ’ t siempre sienta bien, pero ’ volver a trabajar. Mi mente y mi cuerpo están haciendo lo que ’ volver supone que debe para hacer. Puedo ser fuerte, y con esa realización, Siento un fuerte.
