Sincronizar el cuerpo y la mente – Por Shastri Kim Kelso

Cuando meditamos estamos practicando sincronizar mente y cuerpo. Nosotros mismos estamos dando una oportunidad de recoger nosotros mismos. Nuestro cuerpo es a menudo por delante de nuestra mente o nuestra mente está por delante del cuerpo, nuestro cuerpo está sentado en la sala y nuestra mente es en ayer o mañana o una fantasía. Así que cuando meditamos estamos trayendo nuestra mente en nuestro cuerpo y nuestro cuerpo en nuestra mente.

Esta sincronización lleva a cabo en el momento presente. Es el única hora y lugar que le puede pasar.

Todos hemos experimentado esa sensación de estar en el punto dulce, en el lugar correcto en el momento, donde nos sentimos realmente en, realmente claro y son capaces de hacer o decir cosas que son increíbles y más allá de lo que pensábamos eran capaces de. Es la experiencia de cuerpo y mente sincronizada- la experiencia de la "encarnación."

Cuando estamos totalmente presentes en el momento con la mente y el cuerpo estamos en sintonía con el universo. Nos estamos jugando nuestro papel en el esquema de las cosas. Por lo tanto tenemos acceso a la energía de todo lo demás que está en sintonía con el universo. Tenemos recursos ilimitados (así las cosas increíbles más allá de nuestras capacidades asumidas) porque nos estamos uniendo en la jerarquía natural.

Cuando estamos sincronizados existe la sensación de llegar a casa, un profundo sentido de pertenencia. Cuando no haya confusiones sobre where we belong de nos sentimos seguros y podrá relajarse. Que la relajación afecta todo el cuerpo dando salud y emana brillantez. Esa falta de confusiones sobre where we belong de da la fuerza de la mente y la confianza.

Los momentos cuando estamos sincronizados que realmente hemos superado dualidad– superar la ilusión de que la mente y el cuerpo están separados. En cambio que estamos experimentando la interdependencia que es la naturaleza de todas las cosas. Esta experiencia nos lleva a cuidar de otros porque sabemos que no estamos separados de ellos. Se convierte en encarna la compasión natural que surge cuando vemos que no estamos separados. Entonces la bondad y servicio a los demás es espontánea y natural.

Así que lo que al principio parece ser una instrucción de meditación simple –para sincronizar mente y cuerpo –tiene gran potencial. Aunque podemos establecer la intención de reunir nuestra mente y nuestro cuerpo en el momento presente, no podemos forzar esta sincronización. A través de la meditación sentada suavemente y poco a poco practicamos momento regresan cuerpo y mente para el presente. Somos finalmente bienvenidas inicio a nuestro verdadero yo y encontrar que somos básicamente Buenos. Que la aceptación del uno mismo y la relajación resultante son las condiciones en que sincronización puede convertirse en una forma de vida.