Meditación

La meditación es un estado natural de la mente humana — en el resto, abrir, alerta. La práctica de la meditación ha sido enseñada por encima 2,500 años como un vehículo para la realización de la belleza y la magia del mundo normal sin agresión ni manipulación.

Las enseñanzas del budismo Shambhala enfatizan el potencial de iluminación inherente en cada situación o estado de ánimo. A través de la disciplina, delicadeza y sentido del humor, el practicante es invitado a dejarse llevar de emociones contradictorias y despertar en el lugar.

Meditación de atención plena/conciencia es la base de todo lo que hacemos en la práctica antigua de Center.This de meditación Shambhala de autodescubrimiento se basa en la premisa simple pero revolucionario que cada ser humano tiene la capacidad de cultivar la estabilidad inherente de la mente, claridad y fuerza para estar más despierto y a desarrollar la compasión y el conocimiento necesario para el cuidado de uno mismo y el mundo realmente.

Sobre instrucción de meditación

Instrucción de meditación está disponible para cualquiera, de forma gratuita. Ofrecemos instrucción introductoria a los recién llegados y seguimiento instrucción a otros profesionales el domingo por la mañana, Miércoles por la noche, como parte de nuestro programa de puertas abiertas, y otras veces con cita previa. No sólo para “Nuevo” meditadores, instrucción se recomienda también como parte de nuestra práctica continua. Que siempre son bienvenidos venir y hablar con un instructor acerca de su práctica regular y usted puede incluso pedir formar una relación de trabajo con el instructor de su preferencia.

Dependiendo del interés del estudiante y la experiencia, puede incluir instrucción de meditación:

Introducir la práctica de la meditación – Instrucción de meditación introductoria presenta las técnicas básicas de meditación en la comunidad de Shambhala.

Clarificar la visión de la meditación – En nuestra tradición, instrucción de meditación implica más que la comunicación de una técnica; es, en el corazón, sobre la transmisión de la visión revolucionaria que sabiduría incondicional y la compasión son la muy terrestre de nuestro ser, y aprendiendo a relajarse más y más plenamente, permitimos que este carácter fundamental a la flor.

Instrucción sobre los obstáculos a la meditación – Obstáculos comunes a la meditación incluyen disheartenment, resistencia, dilación, discursiveness y espaciado hacia fuera. Los obstáculos están bien documentados en las enseñanzas budistas Shambhala — y sus antídotos.

Orientación sobre el camino de la práctica y estudio – Shambala presenta muchas oportunidades para los estudiantes a profundizar su práctica y estudio, sesiones de meditación pública, clases de lunes a viernes, programas de fin de semana, retiros y seminarios, para nombrar unos pocos. Un instructor de meditación puede ayudar a decidir qué hacer y cuándo hacerlo.

Orientación al unirse a la meditación y todos los días de la vida – El mundo cotidiano es donde el caucho resuelve el camino de. Las herramientas para cumplir con los altibajos de la vida con un corazón abierto y una mente fuerte y flexible es otro potencial beneficio de trabajar con un instructor de meditación.